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          如何改變便秘
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我經(jīng)常有便秘的現(xiàn)象，吃藥也不管用，如何改善便秘？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              包文中
              副主任醫(yī)師
              合肥市第二人民醫(yī)院
              2019-10-28 21:48
            
          
            
          
              如果便秘，可以多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果富含纖維素，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘狀況。另外要注意定時排便的習慣，如果有什么方便的話，患者應該盡快上廁所。當然患者也要注意自己的日常生活習慣，盡量不要吃辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒。如果飲食調(diào)節(jié)和生活方式的改變還不能緩解便秘，可以用凱撒露治療。
            
          
          
          
        
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              何宗全
              主任醫(yī)師
              銅陵市人民醫(yī)院
              2019-10-28 21:38
            
          
            
          
              解決便秘最快的方法如下：1.患者可以做一些適當?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，如太極拳、體操、慢跑、散步等，同時睡前可以平躺在床上深腹呼吸。也可以按摩腹部，順時針方向由右向左按摩，每次15-30分鐘。2.可以多吃含纖維素的蔬菜，如菠蘿、紅薯、芝麻、酸奶等食物，對便秘有很大好處。3.要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，這樣才能逐漸恢復，或者重新建立排便反射。
            
          
          
          
        
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        痔瘡是非常不好受的，如果情況比較輕，可以采用水療法，來加速血液流通，舒緩神經(jīng)。如果輕松比較嚴重，可以采用藥物療法或者手術治療。在生活中，人們需要少吃刺激性的食物，避免久坐，而且多喝水，吃一些富含纖維的蔬菜和水果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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