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          孕期可以做凱格爾訓練嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        老公讓我做凱格爾訓練說方便順產(chǎn)，孕期可以做凱格爾訓練嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              楊堯華
              主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2019-11-02 13:45
            
          
            
          
              孕期可以做凱格爾訓練的，鍛煉盆底肌肉能力，有助于產(chǎn)婦的分娩。將手指插入陰道，讓周圍的肌肉擠壓手指。這時，盆底肌肉會收緊，盆底會向上移動。盡可能地收緊肌肉以停止排尿。運動時，每次收緊盆底肌肉10～20次，每次收縮約10秒。每次擰緊之間休息10秒病人可以一天做三次這些練習。
            
          
          
          
        
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2019-11-02 13:29
            
          
            
          
              凱格爾運動是孕婦為準備盆底，以應(yīng)對晚期妊娠和分娩等生理壓力而進行的規(guī)定運動。這是陰部肌肉的運動，對胎兒沒有影響。胎兒直到出生前才到達盆底并經(jīng)陰道產(chǎn)生。一般來說，10次重復是一組，每天3組以上，逐漸增加到每組25次。如果病人覺得累了，建議減少運動量，找到適合自己的運動量。
            
          
          
          
        
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            產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦
            
        
                
        當女性在生產(chǎn)過后，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的癥狀后，可以通過按摩手指關(guān)節(jié)中醫(yī)療法、泡艾葉澡、以及生姜搗泥敷帖等等辦法，來緩解自身的疼痛以及消除病情，但是大家需要注意的是皮膚較為敏感的患者，不建議大家選擇外敷治療的方法，防止皮膚過敏。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕期糖尿病怎么辦
            
        
                
        懷孕期間的女性朋友，可能會在初期檢查過程中，出現(xiàn)血糖偏高的情況，首先需要進行進一步的檢查和確定，如果確實存在這方面的情況，需要配合藥物和飲食方法，來共同緩解血糖偏高的情況。當然出現(xiàn)了這方面的情況，也不要給自己太大的壓力，還是應(yīng)該積極的多參加一些合適的運動，對血糖的降低也有幫助。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            懷孕高血糖臨床表現(xiàn)
            
        
                
        在妊娠期當中，女性會因為荷爾蒙分泌過多，或常常吃一些高糖分高熱量的食物，則容易造成妊娠糖尿病。女性在患病以后容易出現(xiàn)多尿、飲水過多、身材消瘦，以及疲憊無力等狀況，需要及時進行調(diào)養(yǎng)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            孕期糖尿病生完孩子能好嗎
            
        
                
        大部分產(chǎn)婦只要孕前沒有糖尿病，生產(chǎn)后六到十二周的時候，都會恢復正常的，檢查糖耐量和血糖的結(jié)果也都是正常水平。但是有部分產(chǎn)婦孕前就是糖尿病患者，或者產(chǎn)后沒有注意飲食，那么也可能發(fā)展為I型糖尿病。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            糖尿病人懷孕孩子能要嗎
            
        
                
        有一些女性，在懷孕之后才意外發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病，其實這種情況下是可以要孩子的，但是也一定要掌握一定的注意事項，比如說必須要合理的安排飲食。除此之外，也應(yīng)該適當性的增加體育鍛煉，當然如果要選擇服用藥物，必須要謹慎而為之。