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          緩解便秘的動作
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我感覺最近肚子老是不舒服，拉不出來便秘了，請問有沒有什么緩解便秘的動作呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              鄭黎暉
              副主任醫(yī)師
              中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
              2019-11-04 22:42
            
          
            
          
              當患者感到排便不通的時候，可以用雙手放在肚皮上進行順時針揉搓，這是有利于患者的排便的一個小動作。但是具體情況還是因人而異的，要根據(jù)患者的個人情況來決定，建議患者平時飲食一定要以清淡為主，還要多吃一些蔬菜水果，最好不要抽煙和喝酒，因為這都有可能會引起便秘。
            
          
          
          
        
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              賴杰
              副主任醫(yī)師
              應急總醫(yī)院東院
              2019-11-04 22:24
            
          
            
          
              患者如果便秘的話，可以使用一個民間小偏方，就是雙手互相搓熱，然后把它放在肚皮上面，以順時針的方式進行一個按摩，這樣子是有利于患者的排便的，但是也不一定每一個患者都能有效果，因為個人的體質(zhì)不同，導致排便不暢的原因也是不一樣的。
            
          
          
          
        
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            孕婦貧血怎樣食療
            
        
                
        貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象，并不是病態(tài)的，一般通過食療的方法，就可以達到補血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以通過食療的方法比如說排骨花生湯、鯽魚補血湯、豬肝菠菜湯等等進行食療補血、補營養(yǎng)。平時孕婦飲食要注意搭配，適當吃些粗糧，還可以吃含鐵量高的食物，有利于補血。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        寶寶在生長過程中會遇到很多問題，臉上蒼白是其中比較明顯的一個情況。當寶寶出現(xiàn)臉色蒼白時，這時候可以考慮多個原因。比如貧血的發(fā)生、是否有休克、甲狀腺功能怎么樣、心血管系統(tǒng)是否有病變、氣候環(huán)境異常等等。臉色蒼白這個癥狀比較單一，建議發(fā)現(xiàn)后還是盡快去醫(yī)院檢查，明確病因。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        身體出現(xiàn)貧血問題應該用正確的飲食方法進行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            補血吃什么
            
        
                
        女性缺血的話，健康會受到威脅，同時也會嚴重影響生活，于是就需要補血。在生活中紅棗、黑棗、南瓜、胡蘿卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到補血的作用，根據(jù)自己的口味進行合理選擇，就可以有效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應該要慎重的應對這個問題，需要結合實際檢查結果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當?shù)难a充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導下使用一些補充鐵元素的藥物，當然具體的處理辦法還應該要具體分析。