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          怎么樣緩解過度緊張
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        馬上就要參加高考了，可是我覺得心情好緊張，還沒考試就害怕。怎么樣緩解過度緊張？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-11-29 20:13
            
          
            
          
              遇到問題的時(shí)候一定不要緊張，要放松，如果難以控制的話，就要采取深呼吸的方式，反復(fù)的深呼吸，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己緊張的心情可以得到一些改善。也要轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己刻意去想，也可以選擇聽聽音樂，或者是看一些喜劇片，這樣可以讓自己進(jìn)入輕松的狀態(tài)。
            
          
          
          
        
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              周曾
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-11-29 20:08
            
          
            
          
              刻度的緊張會(huì)時(shí)心情煩躁，所以建議在這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)甜食，甜食可以讓人心情放松，而且可以讓人變得開心。如果心情特別緊張的話，也可以選擇平臥休息的方式來改善癥狀，或者是轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己刻意去想這些問題。在面臨問題的時(shí)候也可以做深呼吸，調(diào)整一下自己的情緒。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣手術(shù)后遺癥
            
        
                
        面肌痙攣的患者，有癥狀表現(xiàn)出來，抽搐發(fā)作，有間歇期，但是自己無法控制，嚴(yán)重時(shí)可影響視力、語言、飲食和工作。面肌痙攣是日常生活中多見突發(fā)疾病，給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來極大的影響和痛苦，同時(shí)身體其他部位也會(huì)因此受到嚴(yán)重的影響，所以及早治療面肌痙攣是解決患者痛苦的根源。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            眼皮跳是面肌痙攣嗎
            
        
                
        面肌痙攣?zhàn)钤绫憩F(xiàn)為下眼瞼或眼角跳動(dòng)，逐漸輻射整個(gè)面部，出現(xiàn)不受自主意志控制的抽搐，呈陣發(fā)性發(fā)作、進(jìn)行性加重趨勢(shì)，發(fā)作頻度逐漸增高、發(fā)作幅度逐漸加大。如為上眼皮跳考慮與疲勞有關(guān)，如長時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視，通過休息，可自行恢復(fù)。如為反復(fù)發(fā)作的下眼皮跳，超過三個(gè)月，考慮面肌痙攣，需要手術(shù)治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是面肌痙攣
            
        
                
        人體之所以會(huì)患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因?yàn)檫^度興奮而產(chǎn)生放電時(shí)，就會(huì)造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時(shí)性格也會(huì)變的越來越孤單，不愿意與別人進(jìn)行交流。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)難度大嗎
            
        
                
        面肌痙攣手術(shù)還是有一定難度的，該手術(shù)在顯微鏡下進(jìn)行，所以對(duì)于手術(shù)操作者的技術(shù)有很高要求。另外，因?yàn)檫@是一種解剖手術(shù)，所以手術(shù)過程中要格外細(xì)致、輕柔，不能破壞正常的血管和神經(jīng)，避免出現(xiàn)后遺癥。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后耳朵響是怎么回事
            
        
                
        面肌痙攣手術(shù)后耳朵響的原因有多種，大多都是因?yàn)檠艽碳に斐傻?。此外，如果患者本身就患有高血壓和高血脂等疾病，或手術(shù)后情緒比較焦慮，也可能會(huì)導(dǎo)致術(shù)后耳朵響。