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    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
        
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          生活中怎么愛(ài)護(hù)膝蓋
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近我膝關(guān)節(jié)疼痛，醫(yī)生說(shuō)要注意膝蓋的保護(hù)，生活中怎么愛(ài)護(hù)膝蓋？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-12-22 21:21
            
          
            
          
              愛(ài)護(hù)膝蓋要保證膝關(guān)節(jié)的保暖，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)比較靈活，運(yùn)動(dòng)范圍很大，膝關(guān)節(jié)周?chē)?a href="http://talkpolkadot.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉很少，大部分是韌帶，所以韌帶循環(huán)不好，所以沒(méi)有一些組織覆蓋，肌肉循環(huán)良好，那么它就更容易受到寒冷的影響，當(dāng)侵襲累積到一定程度時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛遲早會(huì)發(fā)生；提倡做一些有針對(duì)性的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，例如，在踮起腳尖的時(shí)候，同時(shí)抬起腳后跟，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將增加股四頭肌的力量，提高保護(hù)膝關(guān)節(jié)的能力，并減少一些日常傷害。
            
          
          
          
        
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              鄭慶祥
              副主任醫(yī)師
              濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
              2019-12-22 21:12
            
          
            
          
              愛(ài)護(hù)膝蓋有兩個(gè)方面，一是增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能，二是減少膝關(guān)節(jié)損傷。要增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能，最重要的是提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)?a href="http://talkpolkadot.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉的力量，只要膝關(guān)節(jié)保護(hù)足夠強(qiáng)，那么關(guān)節(jié)損傷的幾率就會(huì)相對(duì)較??；關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α吭綇?qiáng)，韌帶越穩(wěn)定，對(duì)整個(gè)關(guān)節(jié)的影響越小。另一方面，為了減少關(guān)節(jié)損傷，一般來(lái)說(shuō)，不推薦爬山，打足球、打籃球等非常艱苦的運(yùn)動(dòng)，這些都不應(yīng)該進(jìn)行很長(zhǎng)時(shí)間。
            
          
          
          
        
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        其實(shí)在我們的生活中，有不少的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，如果突然出現(xiàn)手部麻木，或許很多人都不會(huì)特別注意，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也有著很多不同的原因，比如說(shuō)可能是因?yàn)轭i椎疾病而導(dǎo)致的，另外也可能是因?yàn)樘悄虿。跃凭卸疽约爸車(chē)窠?jīng)炎而引發(fā)，這類(lèi)疾病的出現(xiàn)，都會(huì)導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，所以一定要盡快的接受治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨下端骨折恢復(fù)時(shí)間與患者病情有關(guān)，病情較輕，只需要外固定治療的，大約3個(gè)月左右可恢復(fù)，如果骨折較為嚴(yán)重的，則需要更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，清淡飲食，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，觀察骨折的恢復(fù)情況。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨干出現(xiàn)的骨折是骨折之中很常見(jiàn)的疾病，治療的時(shí)候就是看骨折斷端出現(xiàn)的移位情況，假如移位不那么嚴(yán)重的話，就可以采用手法復(fù)位、石膏固定、夾板固定等形式，假如手法復(fù)位不讓患者滿意，就可以切開(kāi)后實(shí)施鋼板之內(nèi)固定的手段。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        兒童、青少年活潑好動(dòng)，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折多久拆石膏
            
        
                
        橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。