懷孕睡眠質量為什么差 - 問答頻道

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懷孕睡眠質量為什么差

女，25歲 2020-01-18 19:35

病情描述:

我已經(jīng)懷孕了，可是晚上睡不好覺，睡眠的質量特別差，懷孕睡眠質量為什么差？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2020-01-18 20:33

出現(xiàn)懷孕睡眠質量差的原因可能是子宮不斷的增大，胎兒也在慢慢的生長，睡覺的姿勢不正確。睡覺的時候最好采取左側臥位，能夠避免壓迫到胎兒，睡覺之前應該把窗簾拉上觀上燈，保持一個良好的睡眠環(huán)境，聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶既能夠補鈣，也能夠促進睡眠的質量。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學第二醫(yī)院 2020-01-18 20:19

睡眠質量差是因為身體里面的荷爾蒙分泌的變化，有可能是在懷孕之后心里是非常敏感的，害怕身體會變形，也會害怕對胎兒產(chǎn)生一些影響，睡覺的時候就會胡思亂想，導致睡眠的質量差。胎兒也是在迅速的生長，體重會明顯的增加，睡覺的姿勢如果不當就會壓迫到胎兒。

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