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        大骨盆怎么變小
        病情描述:
        我的臀部特別寬,很不好看。想讓它小點。大骨盆怎么變?。?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-02-04 23:25
          骨盆的大小無法更改,但體現(xiàn)出臀部的形狀可以通過自己的努力來改變,最明顯的效果是健身,特別是下肢的多種力量訓練可以使骨盆周圍的肌肉更強壯、更緊,骨盆產(chǎn)生明顯的收縮、拉起,使骨盆相對較寬的細微變化。無論是臀部肌肉訓練、腰骶肌肉訓練還是鞍區(qū)肌肉訓練,都會對骨盆收縮起到一定的作用,而生活習慣中最好不要經(jīng)常坐著,經(jīng)常保持坐姿會使骨盆周圍的肌肉和韌帶松弛,增大骨盆的寬度。
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