精神高度緊張失眠怎么辦 - 問(wèn)答頻道

精神高度緊張失眠怎么辦

男，33歲 2020-02-07 14:57

病情描述:

最近經(jīng)常睡不著，精神還高度緊張，精神高度緊張失眠怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽(yáng)虹主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-02-07 15:48

精神高度緊張?jiān)斐?a href="http://talkpolkadot.com/k/45o0cq8lkoulk1a.html" target="_blank">失眠時(shí)，應(yīng)根據(jù)失眠的時(shí)間長(zhǎng)短，選擇不同的治療方案。如果這只是一個(gè)事件引起的失眠，事情在得到解決后，睡眠就會(huì)變好。如果長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)導(dǎo)致失眠，在臨床治療失眠的同時(shí)，還要處理患者的病理性焦慮，可選用曲唑酮、阿戈美拉丁等藥物進(jìn)行治療。
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吳逸雯副主任醫(yī)師瑞金醫(yī)院 2020-02-07 15:44

緩解精神高度緊張的失眠有幾種方法：一，應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，早睡早起，保持良好的精神狀態(tài)，能夠有效緩解失眠引起的頭暈、乏力。二，不得超過(guò)睡眠的有效時(shí)間，即最多不得超過(guò)八小時(shí)。三，在睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該做一些放松活動(dòng)，如按摩、靜坐等。一般通過(guò)以上幾種方法，失眠癥狀會(huì)得到緩解。

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