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          類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        年紀(jì)大了就開始擔(dān)心會得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，所以想提前做好預(yù)防。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              高天
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2020-04-18 18:43
            
          
            
          
              在預(yù)防的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)，首先要改善不良的生活習(xí)慣，不能抽煙、喝酒，這些都是致病因素。飲食方面也得合理，盡量多吃一些可以除熱祛濕的食物。平時(shí)可適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://talkpolkadot.com/k/i8ch5qrgk5b7mug.html" target="_blank">保健運(yùn)動，比如體操、瑜伽，這些運(yùn)動可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，從而減少損傷程度，也可以改善關(guān)節(jié)功能。
            
          
          
          
        
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              石昆
              主治醫(yī)師
              上海市第五人民醫(yī)院
              2020-04-18 18:28
            
          
            
          
              為了更好的預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，首先要增強(qiáng)抗體，避免經(jīng)常感冒生病，因?yàn)楹芏嗳硕际怯捎诟忻耙l(fā)的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。平時(shí)做家務(wù)要適度，也要勞逸結(jié)合，不可讓關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)增重，不然長期磨損，讓局部負(fù)重，這樣就會誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也不可經(jīng)常讓關(guān)節(jié)受涼，要注意保暖。
            
          
          
          
        
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            什么是橈骨骨折
            
        
                
        橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類繁多，其治療的方法也各有不同。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折的好發(fā)人群有哪些
            
        
                
        兒童、青少年活潑好動，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折怎么護(hù)理
            
        
                
        橈骨骨折可通過飲食護(hù)理、心理護(hù)理、運(yùn)動護(hù)理及疼痛護(hù)理等方法，減輕或改善橈骨骨折在治療和恢復(fù)期間出現(xiàn)的各種不適癥狀，利于病情恢復(fù)，對于橈骨骨折愈合可以起到積極的意義，有助于縮短治療周期，避免其他并發(fā)癥發(fā)生。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
            
        
                
        發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L時(shí)間不活動所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動屈伸肩肘關(guān)節(jié)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
            
        
                
        右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會變得更長，至少要8周以上。