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          中醫(yī)最佳睡眠時間
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這些天我總是睡眠質(zhì)量不好，中醫(yī)最佳睡眠時間？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              牛建海
              主任醫(yī)師
              保定市第一中醫(yī)院
              2020-05-08 19:59
            
          
            
          
              中醫(yī)最佳睡眠時間在7個小時到8個小時，首先應(yīng)該在晚上9:30之前睡覺，如果睡覺時間比較晚的時候，可能會影響排毒的情況，在晚上11:00到1:00左右的時間，屬于是肝臟排毒的時間。如果長時間的熬夜有可能會引起皮膚黯淡無光，或者是黑眼圈增加的現(xiàn)象，而且還會引起掉頭發(fā)的癥狀。
            
          
          
          
        
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              房棟
              副主任醫(yī)師
              濟寧市第一人民醫(yī)院
              2020-05-08 19:54
            
          
            
          
              中醫(yī)最佳睡眠時間應(yīng)該在晚上的9:30左右的時候睡覺，肝臟的排毒時間可能在晚上的11點到凌晨的1點，如果睡眠時間比較短的時候，也有可能會影響肝臟的排毒。長時間的熬夜可能會引起精神狀態(tài)不佳，或者是工作沒有精神的現(xiàn)象，而且還會導致記憶力的下降，或者身體免疫力下降。
            
          
          
          
        
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            慢性結(jié)腸炎如何防復發(fā)
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎其實很容易出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，所以說在治療時必須要掌握預防措施，在日常的飲食中應(yīng)該特別注意起來，應(yīng)該選擇低脂飲食，補充維生素，多吃新鮮的水果，拒絕生冷食物，不要吃產(chǎn)氣的食物，這些都需要引起重視，否則就會導致病情無法控制。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎如何消炎
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎會導致患者出現(xiàn)明顯的左下腹部疼痛現(xiàn)象，這是一種常見的表現(xiàn)，其實引發(fā)的原因主要是因為炎癥，所以就應(yīng)該盡快的消炎，消炎的時候可以選擇科學治療，也應(yīng)該保持均衡的營養(yǎng)，盡可能的補充益生菌，加強生活的鍛煉。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎對人體的危害
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎這種疾病必須要及時的接受治療，因為它給病人的身體所帶來的危害是非常多的，不光會導致病人的身體出現(xiàn)潰瘍穿孔出血的狀況，而且還有可能會導致病人的身體出現(xiàn)中毒性結(jié)腸擴張、結(jié)腸狹窄以及腸梗阻等癥狀表現(xiàn)，最關(guān)鍵的是還會大大提高患者出現(xiàn)癌癥的概率。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性潰腸性結(jié)腸炎是什么病
            
        
                
        慢性潰腸性結(jié)腸炎屬于結(jié)腸炎中比較常見的一種消化內(nèi)科疾病，病發(fā)時主要的癥狀為血性腹瀉、腹痛、便血、嘔吐等癥狀，而且引起的原因多，心理、遺傳、生活、飲食習慣等等都有可能導致疾病的發(fā)生。所以治療時要全面，還要調(diào)理好飲食，注意防寒保暖，調(diào)理心情，促進身體的恢復。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎的早期癥狀
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎在發(fā)生的早期治往往更易于治療，想要提升治療效果，關(guān)鍵在于掌握其早期癥狀，及時發(fā)現(xiàn)疾病。慢性結(jié)腸炎早期癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)異常，此外還會伴隨發(fā)熱、貧血、腹脹、消瘦、乏力等全身性表現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀要及時到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。