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          為什么做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)惡心
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這兩天我在做完一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是覺得惡心，為什么做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)惡心？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王亮
              副主任醫(yī)師
              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
              2020-05-19 21:31
            
          
            
          
              在做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)覺得惡心，很可能是自己的身體素質(zhì)比較差。在平時(shí)一定要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以免引起在做完一些運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心的現(xiàn)象，做一些無(wú)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一定要慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，以免造成腦部缺氧的情況。
            
          
          
          
        
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            慢性腹瀉可以用哪些藥治療
            
        
                
        如果慢性腹瀉的病情比較嚴(yán)重，大便過于頻繁，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用止血藥物進(jìn)行治療，常用的就是蒙脫石散。再就是可以使用微生物制劑來(lái)調(diào)理腸胃，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。如果存在細(xì)菌感染的情況，可根據(jù)具體的致病菌選擇合適的抗生素類藥物，若腹痛嚴(yán)重，則需要應(yīng)用解痙止痛的藥物。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉可以自愈嗎
            
        
                
        慢性腹瀉能否自愈，需要看病情的嚴(yán)重程度。如果只是飲食不當(dāng)、著涼等原因引起的輕微腹瀉，注意合理飲食、適度鍛煉、保暖防寒等，可以實(shí)現(xiàn)自愈的目的；如果是細(xì)菌、病毒感染引起的慢性腹瀉，癥狀嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)治療，很難自愈。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉患者在飲食上應(yīng)該注意些什么
            
        
                
        慢性腹瀉在飲食上應(yīng)該遵循低脂少渣原則，可以堅(jiān)持高蛋白飲食，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品、鮮魚肉等食物。同時(shí)需要改善烹飪方法，不要油煎、油炸或爆炒食物。除此之外，要嚴(yán)格避免食用辛辣等禁忌食品，還可制作薏米淮山粥一類食療方食用。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉飲食禁忌
            
        
                
        對(duì)于患上了慢性腹瀉的人來(lái)說(shuō)，在日常的飲食當(dāng)中，要忌性質(zhì)寒涼的食物，比如說(shuō)柿子和螃蟹；再就是要忌辛辣刺激性的食物，這些食物會(huì)刺激腸胃，加重腹瀉和腹痛的癥狀。除此以外，慢性腹瀉患者也要忌脂肪含量高的食物、粗纖維食物以及堅(jiān)硬不容易消化的食物。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            小兒慢性腹瀉吃什么藥好
            
        
                
        如果小兒患有慢性腹瀉，可根據(jù)病情適當(dāng)服用腸炎寧片進(jìn)行治療；如果出現(xiàn)了食欲不振或者消化不良的現(xiàn)象，可以服用山楂麥曲顆粒。除此之外，小孩子患上了慢性腹瀉之后，也可以口服藿香正氣口服液、參苓白術(shù)散等藥物來(lái)治療。