在崴腳之后,抬高患肢就是將受傷的腳墊高。崴腳后,局部血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)紊亂,并且腳部也會(huì)有腫脹和淤血的情況。此時(shí),抬高患肢有利于血液回流,可以達(dá)到促進(jìn)腫脹吸收和恢復(fù)的目的。在抬高患肢的同時(shí),還可以做一些功能
鍛煉,如進(jìn)行
肌肉收縮活動(dòng)等,可以促進(jìn)血液回流,也有助于緩解腫脹。此外,也可以通過(guò)熱敷和理療來(lái)達(dá)到活血
消腫的效果,對(duì)崴腳的恢復(fù)是比較有利的。