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          驚恐癥發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近一段時(shí)間老是晚上出現(xiàn)驚恐的現(xiàn)象，但是以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)，驚恐癥發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              崔界峰
              副主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2020-08-10 15:12
            
          
            
          
              當(dāng)病人生病時(shí)，病人可能無(wú)法立即放松。此時(shí)，可以出于短期舒緩和分散注意力的目的而執(zhí)行“安全行為”。例如：打電話(huà)或與某人聊天，停止所有活動(dòng)以專(zhuān)注于深呼吸，唱歌等。吃含氨基酸的食物，吸收更多的碳水化合物，在明亮的光線(xiàn)下鍛煉和運(yùn)動(dòng)，甚至坐在冥想下，咀嚼血清素恢復(fù)到一定水平可以減少情緒失控的機(jī)會(huì)。
            
          
          
          
        
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        從臨床醫(yī)學(xué)上的研究來(lái)進(jìn)行判斷，神經(jīng)官能癥并不會(huì)導(dǎo)致腰疼。但是不排除有腰疼的患者可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能癥，所以?xún)烧咧g是單向關(guān)系。建議如果身體不舒服及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，并且進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣能夠幫助身體恢復(fù)健康。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥怎么醫(yī)治
            
        
                
        神經(jīng)癥包括恐懼癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥等疾病。不同的疾病有不同的治療方案和治療重點(diǎn)。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是一種精神疾病，一種由精神因素引起的疾病，對(duì)于這類(lèi)患者，首先是心理療法和物理療法，如果效果確實(shí)不好，則只能使用藥物療法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            社交恐懼癥治療方法
            
        
                
        社交恐懼癥屬于恐懼癥的一種，是一種心理方面的疾病。當(dāng)患上社交恐懼癥之后，患者不要太過(guò)于焦慮，以免加重自己的病情。這時(shí)候可以通過(guò)看心理醫(yī)生，接受心理治療，使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，患者自己也需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        輕微的社交恐懼癥患者，每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己，平時(shí)也要多喝別人傾訴，試著和別人交往，和陌生人適當(dāng)說(shuō)話(huà)，不要回避，這樣就可以更好的緩解問(wèn)題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情，就要及時(shí)的去醫(yī)院。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            社交恐懼癥源于自卑嗎
            
        
                
        社交恐懼癥有可能是源于自卑，但并不一定是自卑所引起的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況和成長(zhǎng)環(huán)境都不同，所以造成社交恐懼癥的原因也有所不同。社交恐懼癥比較常見(jiàn)的發(fā)病原因有遺傳因素、自卑因素、環(huán)境因素、心理因素和關(guān)鍵因素，其中最常見(jiàn)的就包括環(huán)境因素，建議患病后及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢(xún)和治療。