在日常生活中，
腰椎間盤突出較常見，危害也很大，治療腰
椎間盤突出最好的方法就是手術(shù)，平時應(yīng)注意：
1、避免過多過度彎腰及扭轉(zhuǎn)腰椎，不可長時間進行呈坐位工作。
2、避免背持重物，減少腰椎的受力。
3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特制醫(yī)用腰圍，加強腰椎的穩(wěn)定。
4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。
5、推拿
按摩應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院骨科和推拿科。
6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發(fā)或加重癥狀。
