生活不規(guī)律導(dǎo)致失眠要怎么做？ - 問答頻道

<cite id="eeaip"></cite>

生活不規(guī)律導(dǎo)致失眠要怎么做？

男，45歲 2020-08-16 18:24

病情描述:

生活不規(guī)律導(dǎo)致失眠要怎么做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-16 19:20

失眠是最常見的睡眠障礙，生活不規(guī)律導(dǎo)致的失眠可以采取以下方式來治療：
1、睡眠誘導(dǎo)：通過睡眠誘導(dǎo)幫助入睡聆聽平淡節(jié)律音響。
2、合適睡姿：睡眠姿勢舒適宜且異。
3、身松弛益睡眠：睡前戶外散步放松精神床前或洗沐浴或熱水泡腳寢順利入眠百利害。
4、尋求并消除失眠原：造失眠素頗要稍加注意難發(fā)現(xiàn)。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

面肌痙攣針灸圖

患者在使用針灸的方法對面肌痙攣進行治療的時候，需要根據(jù)臉部的具體穴位進行診治，否則將會導(dǎo)致患者的臉部痙攣加重。同時在進行治療的過程當(dāng)中，施針者的手法需要輕柔，才能夠有效地治療面肌痙攣的情況。

2019-07-10 58281次瀏覽

面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)怎么辦

面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)后，患者應(yīng)當(dāng)及時的去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進行治療，在治療過程中采取正確的方法治療，對于患者面肌痙攣的治療將會起到很大的幫助，積極有效的的治療，才能幫助患者盡快的康復(fù)。

2019-11-27 52353次瀏覽

面肌痙攣手術(shù)后遺癥

面肌痙攣的患者，有癥狀表現(xiàn)出來，抽搐發(fā)作，有間歇期，但是自己無法控制，嚴(yán)重時可影響視力、語言、飲食和工作。面肌痙攣是日常生活中多見突發(fā)疾病，給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來極大的影響和痛苦，同時身體其他部位也會因此受到嚴(yán)重的影響，所以及早治療面肌痙攣是解決患者痛苦的根源。

2019-11-27 57394次瀏覽

面肌痙攣的手術(shù)后遺癥

面肌痙攣的手術(shù)后遺癥主要就是面肌抽搐，一側(cè)面部不自主抽搐，初期癥狀為眼瞼跳動，聽力受損是面肌痙攣主要的后遺癥，此外術(shù)后也會有面癱、感染等風(fēng)險。少數(shù)晚期患者有輕度面癱，以及雙側(cè)線后發(fā)病表現(xiàn)，強直性能夠引發(fā)面肌痙攣患者，出現(xiàn)疲勞等等。還有同側(cè)頭痛、耳鳴等癥狀。

2020-01-03 64401次瀏覽