失眠反復(fù)有以下幾個(gè)原因，第一、沒(méi)有通過(guò)正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)治療，隨意購(gòu)買和服用相關(guān)藥物，隨意調(diào)整醫(yī)囑數(shù)量。第二、白天活動(dòng)較少，很多人覺(jué)得自己睡不好，精神差，每當(dāng)有時(shí)間躺在床上，到了
睡覺(jué)的時(shí)候，一點(diǎn)也睡不著。白天適度的體育
鍛煉是正常睡眠的必要條件之一。第三、過(guò)分擔(dān)心自己的睡眠，大多數(shù)人感覺(jué)睡眠不到八小時(shí)，睡眠不足，被迫躺在床上，但躺得越久，睡眠就越差。第四、自我心理疏導(dǎo)能力差。
