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          精神焦慮癥的自救
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        精神焦慮癥的自救
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2020-08-23 20:49
            
          
            
          
              感覺(jué)自己得了焦慮癥一定要及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)解。精神焦慮癥的自救方法是：
          1、增強(qiáng)自信。自信是根治焦慮癥的基礎(chǔ)，加強(qiáng)心理鍛煉，進(jìn)行自我心理暗示，用積極的態(tài)度去說(shuō)服自己。
          2、自我松弛，學(xué)會(huì)放松心情，可以幫助患者擺脫緊張的心情。
          3、轉(zhuǎn)移注意力，也是非常關(guān)鍵的一步。患者可以通過(guò)自我刺激的方法，轉(zhuǎn)移自己注意力，避免焦慮。
            
          
          
          
        
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            什么叫神經(jīng)官能癥
            
        
                
        神經(jīng)官能癥并不是某一種單獨(dú)的疾病，而是一大組精神障礙性疾病的統(tǒng)稱，除了常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱之外，強(qiáng)迫癥、焦慮癥等也都在神經(jīng)官能癥的范疇，患者通常沒(méi)有器質(zhì)性的病理基礎(chǔ)，但卻總是感覺(jué)非常痛苦。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎么控制神經(jīng)官能癥
            
        
                
        控制神經(jīng)官能癥出現(xiàn)的時(shí)候，需要做精神治療，可以讓心理醫(yī)生幫助治療，還需要結(jié)合藥物治療來(lái)改善病情。家人也需要輔助治療，要了解病情，幫助釋放壓力，疏導(dǎo)。神經(jīng)官能癥也有不同的類型，需要查清具體類型針對(duì)性醫(yī)治。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥是神經(jīng)病嗎
            
        
                
        神經(jīng)官能癥與神經(jīng)病完全不一樣，在臨床介紹中神經(jīng)官能癥主要是包括恐懼癥，還有一病癥以及強(qiáng)迫癥，而對(duì)于神經(jīng)病，主要是重度的精神疾病，像常見(jiàn)的精神分裂癥。兩者的發(fā)病原因完全不同。在進(jìn)行治療的時(shí)候神經(jīng)病治療的較為困難。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦
            
        
                
        神經(jīng)官能癥是指神經(jīng)癥。很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這樣或者是那樣的病癥，神經(jīng)癥很容易伴隨胸悶的癥狀，要是患上了神經(jīng)癥要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，另外患者不要太過(guò)關(guān)注自己的這個(gè)疾病，不然很不利于身體健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少自卑，可以吃點(diǎn)藥物進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)癥與神經(jīng)官能癥一樣嗎
            
        
                
        神經(jīng)官能癥跟神經(jīng)癥同屬一種疾病。神經(jīng)官能癥，亦即不存在任何器質(zhì)性病變的不良癥狀。神經(jīng)官能癥會(huì)誘發(fā)一些諸如頭暈和噩夢(mèng)，還有失眠以及疲憊乏力等等不良癥狀的發(fā)生，需要借助心理疏導(dǎo)以及藥物治療來(lái)進(jìn)行治療。