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發(fā)現(xiàn)自己血虛吃哪些比較效果好

男，32歲 2020-08-25 18:25

病情描述:

發(fā)現(xiàn)自己血虛吃哪些比較效果好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-08-25 19:21

現(xiàn)在很多人都是有這個(gè)病癥的，都是因?yàn)槠綍r(shí)休息不好，吃飯不規(guī)律導(dǎo)致的，平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。雞肉，性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。

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