痛經(jīng)患者需進(jìn)行行體育
鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠，重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除痛經(jīng)患者的恐懼、焦慮心理及精神負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈
運(yùn)動(dòng)、過度勞累和防止受寒。會(huì)痛經(jīng)的女性朋友，多數(shù)是因?yàn)閷m寒，因此日常生活中要注意保暖，多喝熱水，夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，要披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。冬天保暖自不必說，反正有多厚就穿多厚，千萬別為了時(shí)尚丟了溫度。
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