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管理血壓都有什么方法

女，47歲 2020-08-26 20:47

病情描述:

管理血壓都有什么方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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東洋副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-26 21:41

首先，我們應該戒煙戒酒。吸煙會使血壓升高。二是學會調節(jié)自己的情緒，虛心，保持健康平和的心態(tài)。長期壓力大、焦慮、易怒或長期壓力過大的人更容易患高血壓。第三，使用電腦半小時，要休息5分鐘，長時間使用電腦會造成精神緊張。一般在電腦前工作半個小時，最好是站起來走走，或者像遠望，做一個深呼吸，這些都是舒緩好方法，對預防高血壓是有幫助的。

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