如果體內(nèi)的濕氣不是特別嚴(yán)重,可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié),多吃清淡以及去濕的
食物,比如薏米仁、黃瓜、絲瓜、青菜、綠豆、苦瓜,另外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外
運(yùn)動(dòng),比如爬山、慢跑或者是打
太極,經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)之后也可以祛除體內(nèi)的濕氣。如果體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重,導(dǎo)致出現(xiàn)身體困重或者是乏力的癥狀,可以遵醫(yī)囑服用中成藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),比如補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)脾益腸丸等等藥物來(lái)治療,可以達(dá)到去除濕氣的目的。