氣血不足的人相當于西醫(yī)的
亞健康狀態(tài)，患者可以先從以下幾方面進行調(diào)理：
1、多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉類、動物內(nèi)臟、大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體氣血，氣血運行良好的情況也能夠提高
免疫力。
2、嚴重氣血不足時，可以選擇用中藥調(diào)理，因為氣血不足會出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn)，如倦怠乏力、四肢困倦，這時可以選用四君子湯、歸脾湯，都能調(diào)氣活血，但注意藥物應該在醫(yī)師的指導下使用。
3、在氣血不足時，建議適當運動，但避免過度運動消耗人體氣血。
