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          上身肥胖背部厚手臂粗怎樣減肥
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        上身肥胖背部厚手臂粗怎樣減肥
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2020-09-25 18:49
            
          
            
          
              想要減肥就要下定決心堅持運動，每天晚飯一個小時之后進行跑步或者是乒乓球，羽毛球都可以，最好要有一定的強度才可以，不然的話對其在體內(nèi)的脂肪是很難以被消耗掉的。每天早晨也可以。通過晨跑來加強運動。平時飲食方面一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃含糖量比較高的食物。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心
            
          
          
          
        
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            女性更年期的癥狀
            
        
                
        更年期是每個女性的必經(jīng)階段，進入更年期之后，女性的身體會發(fā)生一系列變化，比如會有面部潮紅、夜間易出汗的表現(xiàn)，月經(jīng)周期也變得不規(guī)律，情緒上容易激動，胸部變得松垮、下垂，身體素質(zhì)下降，很容易疲憊。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            女性更年期綜合征的癥狀有哪些
            
        
                
        女性朋友到了一定的時期就會有更年期癥狀，這叫女性更年期綜合征，一般在絕經(jīng)以后，是因為性激素減少了而產(chǎn)生的一系列的精神及身體表現(xiàn)。女性更年期綜合征一般會表現(xiàn)在生理和心理兩大方面。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕期糖尿病怎么辦
            
        
                
        懷孕期間的女性朋友，可能會在初期檢查過程中，出現(xiàn)血糖偏高的情況，首先需要進行進一步的檢查和確定，如果確實存在這方面的情況，需要配合藥物和飲食方法，來共同緩解血糖偏高的情況。當然出現(xiàn)了這方面的情況，也不要給自己太大的壓力，還是應(yīng)該積極的多參加一些合適的運動，對血糖的降低也有幫助。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠期糖尿病的飲食注意事項
            
        
                
        妊娠期糖尿病是具有遺傳原因的，跟患者的胰島素抵抗也有很大的關(guān)系。當妊娠期患有糖尿病的時候，就需要積極的調(diào)節(jié)好自己的飲食。這時候在飲食上需要注意不要吃甜食，合理選擇主食，少食多餐，控制脂肪、蛋白質(zhì)的攝取，多吃降血糖食物。


        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕期糖尿病生完孩子會恢復(fù)正常嗎
            
        
                
        很多的女性在懷孕之后，為了補充孩子所需要的營養(yǎng)，會選擇攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，此時更容易會出現(xiàn)糖尿病。其實孕期如若出現(xiàn)糖尿病，也并非都能夠在生完孩子之后恢復(fù)到正常，一定要控制食物的數(shù)量，適當性的增加體育鍛煉，如此效果還比較不錯。