孕婦可以多喝豆?jié){,能夠補(bǔ)充體內(nèi)羊水,是由于豆?jié){內(nèi)含有豐富的
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,有利于羊水增多。孕婦在平時(shí)還需要多吃含纖維素和
維生素豐富的蔬菜
水果,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)和水分,需要每天喝足夠的溫開水,促進(jìn)全身血液循環(huán),從而間接增加羊水。同時(shí)根據(jù)自身情況去戶外進(jìn)行體育鍛煉,能夠使機(jī)體抗病力提高,有助于生產(chǎn)時(shí)減輕痛苦。