減肥的主食吃什么 - 問答頻道

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減肥的主食吃什么

女，35歲 2020-09-28 21:00

病情描述:

減肥的主食如何飲食

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 21:55

減肥期間主食盡量不要吃米飯，可以吃一些面食和粗糧，比如饅頭、面條、玉米類、蕎麥面類等，也可以吃些稀飯，早餐要吃的營養(yǎng)豐富些，比如雞蛋、牛奶等，午餐可以吃著雞肉、牛肉等，不要吃豬肉，晚餐盡量不要吃主食，可以吃著蔬菜水果、酸奶等代替。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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