如果出現(xiàn)了便秘這種情況,應(yīng)該注意從生活飲食以及排便習(xí)慣兩個方面進(jìn)行調(diào)整,平時要注意多喝水,多吃蔬菜
水果,多吃含纖維素高的食物,多吃香蕉,喝
蜂蜜水,應(yīng)該是有助于改善癥狀的,同時要注意適當(dāng)?shù)倪\動,促進(jìn)胃腸蠕動,以防
大便干燥,盡可能的養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣,嚴(yán)重的情況可以考慮用蘆薈膠囊或酚酞片促進(jìn)排便。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。