長(zhǎng)期便秘容易造成雀斑,甚至是造成體內(nèi)重金屬超標(biāo),嚴(yán)重者容易造成
腸炎,甚至是腸道一場(chǎng)腫瘤,容易造成體
內(nèi)毒素,垃圾超標(biāo)。建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍厮?,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。避免過度肥胖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥,可以選擇多喝一些溫開水,進(jìn)食粗纖維
食物,順時(shí)針的進(jìn)行腹部按摩,增加運(yùn)動(dòng)量為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。