總被失眠困擾該怎么辦 - 問(wèn)答頻道

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總被失眠困擾該怎么辦

女，33歲 2020-10-25 20:47

病情描述:

總被失眠困擾該怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-10-25 21:47

總被失眠困擾，要了解原因，才可以合理的進(jìn)行調(diào)理。每天都要及時(shí)入睡，可以在睡覺(jué)前喝些牛奶，有助于睡眠。另外平時(shí)可以多吃些補(bǔ)氣食品薏米、玉米等等，同時(shí)每天吃一些雞蛋，魚(yú)子醬，也有助于睡眠。此外也可以在睡覺(jué)前泡腳，做腹式呼吸，最后可以通過(guò)熏洗療法治療。

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2018-08-24 58262次瀏覽

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2019-11-28 51318次瀏覽