失眠飲食療法 - 問答頻道

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失眠飲食療法

女，74歲 2020-10-25 19:04

病情描述:

失眠飲食療法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-10-25 20:04

失眠是現(xiàn)在社會生活的常見現(xiàn)象，好多人都有失眠的經(jīng)歷，現(xiàn)在工作生活壓力大，飲食偏食不規(guī)律，這些就會造成心傷脾虛、氣血不足，從而引發(fā)多夢失眠，久不入睡。失眠的話會使人精神疲憊、昏睡無力嚴(yán)重影響工作生活，非常令人困擾。得了失眠后最好在飲食上下工夫，通過飲食療法來調(diào)理。牛奶、小米類、葵花籽、面包等對失眠都有很大的益處。

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