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睡眠不好吃什么好

男，32歲 2020-10-24 20:19

病情描述:

睡眠不好吃什么好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-10-24 21:12

生活中許多人受到失眠的困擾，晚上睡不著，白天沒有精神，慢慢地人體的健康會(huì)受到威脅。其實(shí)這些人群，可以從飲食上將身體做一下調(diào)理，多吃一些可以幫助睡眠的食物，比如：牛奶、小米、核桃以及龍眼冰糖茶等等，經(jīng)常吃這些食物，失眠的情況慢慢會(huì)有改善。

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2019-11-22 58684次瀏覽

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2019-11-27 55185次瀏覽

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2019-11-28 54234次瀏覽