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          強(qiáng)迫癥自我調(diào)理，專家有妙招
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        強(qiáng)迫癥自我調(diào)理，專家有妙招
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2020-10-30 22:13
            
          
            
          
              很多人都有強(qiáng)迫癥的癥狀，其實(shí)現(xiàn)在很多人都是處在亞健康狀態(tài)。很多比較輕微的強(qiáng)迫癥可以通過對強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理來治好。這里，我們就請專家來講解下強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法。專家表示，強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性的思維與沖動(dòng)，強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法主要是通過降低強(qiáng)迫性的想法與沖動(dòng)來抑制強(qiáng)迫癥的發(fā)生。強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理首先要必
            
          
          
          
        
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        神經(jīng)官能癥的檢查，首先是病史采集，包括一些患者的相關(guān)信息，以及對于患者的一些比較主觀的體驗(yàn)，借此來憑借經(jīng)驗(yàn)做一個(gè)判斷；其次是體格檢查以及輔助檢查；再者是精神檢查，包括焦慮癥和恐懼癥；最后是量表評估等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥失眠怎么辦
            
        
                
        神經(jīng)官能癥導(dǎo)致失眠是比較常見的，主要還是由于患者的精神壓力和工作壓力過大，所以在日常生活中要注意緩解壓力。其次就是通過中藥進(jìn)行治療，在進(jìn)行治療的時(shí)候，要按照醫(yī)生的要求服用中藥。最后就是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解精神壓力。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        要想克服社交恐懼癥，建議和別人交流的時(shí)候保持極有節(jié)奏的呼吸，也可以在手里握一件東西，還要學(xué)會(huì)重視別人，平時(shí)要多和友善的人交往，還可以自己演練社交場景，另外就是要多讀書。