夜班白天睡不著怎么治療 - 問答頻道

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夜班白天睡不著怎么治療

女，26歲 2020-11-05 14:18

病情描述:

夜班白天睡不著怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2020-11-05 15:12

正常情況下人都是白天工作，晚上睡覺。由于生物鐘的關(guān)系，前期白天睡不著覺是很正常的，調(diào)整過來就可以。建議在睡覺前可以泡一個溫水澡，解乏，舒緩神經(jīng)，睡前避免過度用腦。可以在睡前聽聽舒緩的音樂，或是在枕畔放些檀香幫助睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。

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