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        晚上總是睡不著主要原因有哪些
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        晚上總是睡不著主要原因有哪些
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-11-08 14:05
          可能是由于你心理或者精神壓力過大導(dǎo)致的,應(yīng)該注意進(jìn)行自我的心理調(diào)節(jié),盡量避免給自己太大的壓力,平時白天多做運動也是能夠促進(jìn)晚上的睡眠的,也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用安神補(bǔ)腦液的治療的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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