得了腱鞘炎還能運(yùn)動(dòng)么 - 問(wèn)答頻道

得了腱鞘炎還能運(yùn)動(dòng)么

女，34歲 2020-11-09 17:00

病情描述:

得了腱鞘炎還能運(yùn)動(dòng)么

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫淑建副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-11-09 17:50

做一些分指運(yùn)動(dòng)，五指并攏伸直，然后分開(kāi)，并用力伸展，持續(xù)片刻。分指運(yùn)動(dòng)做完以后，我們可以做對(duì)指運(yùn)動(dòng)。拇指依次與其余四指指尖相接觸，成“0”形，先由食指至小指，再由小指至食指。對(duì)指運(yùn)動(dòng)對(duì)指運(yùn)動(dòng)做完，我們可以做一些外展拇指運(yùn)動(dòng)。五指伸直，拇指盡量遠(yuǎn)離食指，虎口成"V”形，持續(xù)片刻。外展拇指運(yùn)動(dòng)做完以后，我們緊接著做屈手掌運(yùn)動(dòng)。拇指遠(yuǎn)離食指，然后彎曲手掌，使拇指與其余四肢成“U”型，持續(xù)片刻。腕側(cè)屈運(yùn)動(dòng)。五指自然屈曲，手腕向小指?jìng)?cè)偏移，持續(xù)片刻，然后再向拇指?jìng)?cè)偏移，持續(xù)片刻，還原。重復(fù)12-16次

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