抑郁癥失眠預(yù)防小知識(shí) - 問答頻道

抑郁癥失眠預(yù)防小知識(shí)

女，39歲 2020-11-05 17:19

病情描述:

抑郁癥失眠預(yù)防小知識(shí)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-11-05 18:11

1、足部保暖：雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，穿著厚襪子睡覺。
2、不開窗：引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進(jìn)入臥室，關(guān)上窗戶睡覺。
3、晚上不打掃衛(wèi)生：清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，只能在早晨打掃臥室。
4、臥室里只能擺放郁金香：臥室里不能有花卉，因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^敏反應(yīng)，臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會(huì)有引起過敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。
5、擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
6、每天多睡15分鐘：婦女每天所需要的睡眠時(shí)間比男子多15分鐘。

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面肌痙攣的臨床癥狀有哪些

面肌痙攣簡(jiǎn)稱面抽，指的是陣攣性面肌痙攣，一般是單側(cè)出現(xiàn)的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的。主要的癥狀有眼角，嘴角部位抽搐。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)視物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和頭痛。如果發(fā)展到晚期會(huì)以半側(cè)面癱而告終。所以要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，治療時(shí)也要鍛煉面部肌肉群。

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面肌痙攣術(shù)后注意亊項(xiàng)

給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進(jìn)病情的緩解，因?yàn)檫@個(gè)病本身就是受精神刺激的時(shí)候易加重，然后放松的時(shí)候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機(jī)、電視、電腦等刺激，這樣可以促進(jìn)病人的恢復(fù)。

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面肌痙攣的發(fā)病原因

面肌痙攣可由外傷、炎癥、腫瘤等因素導(dǎo)致，但目前為止國內(nèi)外公認(rèn)發(fā)病原因尚不明確，與面神經(jīng)出入腦干根部存在血管壓迫，造成面神經(jīng)脫髓鞘改變，進(jìn)而引起傳導(dǎo)過程中的短路有關(guān)，疾病早期表現(xiàn)為眼瞼周圍肌肉不自主抽動(dòng)，隨著病程發(fā)展，逐漸引起面部表情肌、口角肌肉不自主抽動(dòng)。另外，面神經(jīng)分支在鼓膜處，神經(jīng)沖動(dòng)會(huì)引起鼓膜緊張，導(dǎo)致低調(diào)耳鳴。

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什么是面肌痙攣

人體之所以會(huì)患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長(zhǎng)期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因?yàn)檫^度興奮而產(chǎn)生放電時(shí)，就會(huì)造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時(shí)性格也會(huì)變的越來越孤單，不愿意與別人進(jìn)行交流。

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面肌痙攣的手術(shù)后遺癥

面肌痙攣的手術(shù)后遺癥主要就是面肌抽搐，一側(cè)面部不自主抽搐，初期癥狀為眼瞼跳動(dòng)，聽力受損是面肌痙攣主要的后遺癥，此外術(shù)后也會(huì)有面癱、感染等風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)晚期患者有輕度面癱，以及雙側(cè)線后發(fā)病表現(xiàn)，強(qiáng)直性能夠引發(fā)面肌痙攣患者，出現(xiàn)疲勞等等。還有同側(cè)頭痛、耳鳴等癥狀。

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