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          每天鍛煉多長時(shí)間最好
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        每天鍛煉多長時(shí)間最好
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              韓世杰
              主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2020-10-31 20:49
            
          
            
          
              對于喜歡鍛煉運(yùn)動(dòng)的人來說，每天鍛煉的時(shí)間最好在30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。如果鍛煉的時(shí)間比較短，那么效果就不是很明顯。鍛煉的時(shí)間過長很有可能會對身體的關(guān)節(jié)部位加重負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)酸痛感或者是疼痛感。
            
          
          
          
        
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            腔隙性腦梗死該怎么辦
            
        
                
        腔隙性腦梗死要注意放松自己的心情，根據(jù)具體的原因做出相應(yīng)的治療，針對首次發(fā)現(xiàn)腔隙性腦梗死，建議到神經(jīng)內(nèi)科排查疾病的嚴(yán)重性，對癥治療，定期的檢查自己的心臟，血脂，血糖等問題，還要注意在生活上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            腔隙性腦梗死會復(fù)發(fā)嗎
            
        
                
        腔隙性腦梗死的復(fù)發(fā)率較高。動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、高血糖、高血脂等疾病導(dǎo)致腔隙型腦梗死復(fù)發(fā)的高危因素，危險(xiǎn)因素不消除，疾病反復(fù)發(fā)作。注意降三高、戒煙酒、控制體重可降低疾病復(fù)發(fā)率。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            腔隙性腦梗死嚴(yán)重嗎
            
        
                
        腔隙性腦梗死是否嚴(yán)重，要看腦梗死面積與部位。在腦干等重要功能區(qū)有致命風(fēng)險(xiǎn)；面積較小或出現(xiàn)在額葉等非重要功能區(qū)就不嚴(yán)重。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            腔隙性腦梗死的早期癥狀有哪些
            
        
                
        腔隙性腦梗死早期會出現(xiàn)偏側(cè)手腳麻木、無力等純運(yùn)動(dòng)性輕偏癱；眩暈、走路不穩(wěn)等共濟(jì)失調(diào)性輕偏癱；語言含混不清等構(gòu)音障礙。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            腔隙性腦梗死能自愈嗎
            
        
                
        腔隙性腦梗死無法自愈，要及時(shí)進(jìn)行有效治療。即便暫時(shí)沒有癥狀，也應(yīng)該要綜合分析，并決定是否治療。