劉長生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
想要增加白細胞，我們可以從飲食入手，不過在此之前，了解白細胞下降的原因是非常重要的。通過合理的食物選擇和必要的藥物補充，可以有效地幫助提升白細胞水平。常見的有助于增加白細胞的食物和藥物包括人參、海參、黃芪以及利可君片等。
1、人參：作為一種傳統(tǒng)的滋補品，人參以其補元氣、補脾益肺、生津養(yǎng)血等功效著稱。人參中含有人參皂苷，這種成分能夠刺激造血功能，從而幫助增加白細胞。無論是煲湯還是泡茶，人參都可以成為日常飲食中的一部分。
2、海參：海參富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，這些營養(yǎng)成分對身體的造血功能有促進作用。食用海參不僅可以補血、滋陰，還能養(yǎng)血潤燥，幫助提升白細胞水平。海參可以煮湯或與其他食材一起燉煮，味道鮮美且營養(yǎng)豐富。
3、黃芪：黃芪在中醫(yī)中被廣泛用于補氣升陽、利水消腫等。黃芪多糖是其主要活性成分，能夠促進造血功能，進而增加白細胞。黃芪可以用來泡水喝或煮湯，是一種簡單易用的食療方法。
4、利可君片：這是一種藥物，專門用于刺激白細胞增殖，特別適用于治療白細胞減少癥。利可君片在腫瘤放化療后也常被使用，以幫助患者恢復白細胞水平。
除了以上提到的食物和藥物，山楂、銀耳、靈芝、豬肝等也是不錯的選擇，可以在日常飲食中適量加入。這些食物不僅美味，還能在一定程度上提高免疫力和增強身體素質(zhì)。不過，需要提醒大家的是，這些食物主要起到輔助作用，并不能替代藥物治療。如果白細胞下降情況嚴重，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查和專業(yè)治療。
在飲食調(diào)整的同時，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)同樣重要。通過綜合的方式來提升白細胞水平，才能更好地維護健康。希望大家在享受美食的同時，也能收獲健康的身體！
