戴海江
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
主任醫(yī)師
常常覺得自己忘性很大，不禁讓人擔心是不是患上了老年癡呆。其實，忘性大并不一定意味著老年癡呆。生活中，很多人因為長期不良的生活習慣或者年齡增長等原因?qū)е掠洃浟ο陆?，這并不等同于老年癡呆。
1、長期不良生活習慣：如果你經(jīng)常熬夜或睡眠不足，大腦得不到充分休息，記憶功能就會受到影響，表現(xiàn)為忘性大。試想一下，就像手機電量不足時，運行速度也會變慢一樣。
2、年齡增長：隨著年齡的增加，腦部神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化，可能會導致記憶力減退。這種變化是自然的生理過程，并不一定是疾病引起的。就像一臺老舊的電腦，反應(yīng)速度可能會變慢，但這并不意味著它壞了。
但如果是老年人，并且記憶力明顯減退，還伴有注意力不集中和性格改變的癥狀，就需要警惕是否為阿爾茨海默病。這種病的原因尚不明確，可能與遺傳、頭部外傷或甲狀腺功能亢進等因素有關(guān)。
要改善記憶力，建議養(yǎng)成良好的生活習慣。避免長時間熬夜，保持規(guī)律的作息，注意勞逸結(jié)合。保持樂觀的心態(tài)，適當進行體育鍛煉，如慢跑、打太極拳等，有助于提高身體素質(zhì)和抵抗力。若出現(xiàn)嚴重的記憶力問題，最好及時就醫(yī)。
所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己忘性大，不要過于擔心。調(diào)整生活方式，關(guān)注自己的健康，才是最重要的。記憶力的變化可能只是生活方式的反映，而不是老年癡呆的前兆。保持良好的生活習慣，才能讓大腦更好地運轉(zhuǎn)。
