鞏麗
山東大學齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
妊娠期糖尿病與孕婦的情緒確實存在一定關聯(lián)。孕期持續(xù)處于焦慮、緊張等不良情緒下，可能影響體內激素分泌，進而干擾胰島素的正常功能，增加血糖異常的風險。同時，部分孕婦的妊娠期糖尿病可能與情緒無關，因為她們在懷孕前就存在糖代謝異常的問題。
1. 焦慮與妊娠期糖尿病的關系
焦慮是許多孕婦在懷孕過程中常見的情緒問題，特別是在擔心胎兒健康、對分娩過程產生恐懼時。這種情緒會導致體內激素水平失衡，比如皮質醇和兒茶酚胺的分泌增加。皮質醇是一種應激激素，會抑制胰島素的敏感性，促使血糖升高。長期焦慮還可能導致睡眠質量下降，影響新陳代謝，加重胰島素抵抗，最終誘發(fā)或加重妊娠期糖尿病。
建議：孕婦可以通過適當?shù)姆潘杉记?，如冥想、呼吸訓練、聽舒緩音樂等方式緩解焦慮。參加孕婦瑜伽或孕期心理課程，也有助于建立積極的心理狀態(tài)，降低焦慮情緒帶來的影響。
2. 緊張情緒與激素分泌異常
孕期過度緊張會引發(fā)交感神經系統(tǒng)興奮，導致腎上腺皮質醇和腎上腺素分泌增加。這些激素會促進糖異生作用，使肝臟釋放更多葡萄糖，進一步加重胰島素負擔，影響血糖控制。長期的精神壓力還可能導致食欲紊亂，容易攝入過多高糖高熱量食物，進一步增加血糖升高的風險。
建議：學會正確疏解緊張情緒是關鍵。家人可以給予更多的理解和陪伴，幫助孕婦分擔心理壓力。平時也可以通過規(guī)律的散步、適量運動或閱讀輕松的書籍，改善緊張情緒，降低血糖異常的風險。
3. 情緒與糖尿病無直接關系的情況
對于部分孕婦來說，妊娠期糖尿病的發(fā)生可能與遺傳因素、肥胖、年齡增長等關系更為密切。例如，孕前已有糖尿病病史的女性，胰島素分泌功能本身就存在異常，這類糖尿病并不會直接受到情緒影響。管理血糖更需要重視飲食、運動和藥物治療，而不是單純調節(jié)情緒。
建議：對于有糖尿病病史或高危因素的孕婦，定期監(jiān)測血糖、控制飲食是重中之重。推薦以低糖、低脂肪、高纖維為原則，適量攝入新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、黃瓜等，維持營養(yǎng)平衡。
重視情緒管理，降低妊娠期糖尿病風險
孕期情緒與妊娠期糖尿病之間確實存在聯(lián)系，但并非唯一原因。積極保持良好的心態(tài)、合理安排飲食和運動，可以幫助維持血糖穩(wěn)定，降低健康風險。對于已有糖尿病病史的孕婦，科學管理血糖更是保障母嬰健康的關鍵。通過調整生活方式，孕媽們可以更輕松地度過這個特殊的時期。
.jpg)
