朱振國
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
學(xué)前兒童肥胖問題不容小覷，它不僅影響孩子的正常生長發(fā)育，還會帶來一系列健康隱患，比如生長發(fā)育遲緩、高血壓、脂肪肝、關(guān)節(jié)損傷以及睡眠呼吸暫停綜合征等。了解這些危害有助于家長們更早地關(guān)注兒童體重管理，預(yù)防和干預(yù)肥胖問題。
1. 生長發(fā)育遲緩
孩子看似胖胖的，卻可能“長不高”，這是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過多，能量供給主要被用來維持生命活動，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法充分供應(yīng)到其他器官和組織。長期如此，兒童的骨骼和肌肉發(fā)育可能會滯后，出現(xiàn)身高低于同齡平均值的現(xiàn)象，甚至每年身高增長不到5厘米。同時，營養(yǎng)不足也會影響大腦發(fā)育，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩。
2. 高血壓問題早早來襲
肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞分泌過多的瘦素，瘦素會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，讓心率加快、血壓升高。高血壓在兒童中并不常見，但肥胖卻是促使這一疾病年輕化的重要原因。長期高血壓可能導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)左心室肥厚、心臟擴(kuò)大等問題，嚴(yán)重者還可能引發(fā)心力衰竭。
3. 脂肪肝逐漸加重
肝臟是人體重要的代謝器官，過多的脂肪會堆積在肝臟中，形成脂肪肝。對于學(xué)前兒童來說，這一問題往往很隱匿，但一旦發(fā)展為重度脂肪肝，可能引起肝纖維化，甚至肝硬化，未來還有患肝癌的風(fēng)險。體重超標(biāo)的孩子需要進(jìn)行定期肝臟檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
4. 關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重
想象一下，一個瘦弱的小樹枝上掛著沉重的石塊，它會承受不住這樣的重量。同樣，兒童的關(guān)節(jié)在身體發(fā)育尚未成熟的階段，如果體重過大，關(guān)節(jié)軟骨磨損會加劇，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)炎等問題。孩子可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、走路僵硬等癥狀，影響日?；顒雍蜕钯|(zhì)量。
5. 睡眠呼吸暫停綜合征
肥胖兒童頸部和上呼吸道周圍的脂肪堆積較多，睡覺時脂肪壓迫氣道，導(dǎo)致呼吸道狹窄或堵塞，進(jìn)而引發(fā)呼吸暫停。這不僅會讓孩子夜間睡眠質(zhì)量變差，還會導(dǎo)致持續(xù)的低氧血癥、高碳酸血癥，白天注意力不集中、嗜睡、學(xué)習(xí)困難，甚至可能出現(xiàn)行為異常和焦慮等心理問題。
如何預(yù)防學(xué)前兒童肥胖？
預(yù)防兒童肥胖的關(guān)鍵是均衡飲食和適量運(yùn)動。建議家長：
1、控制孩子的飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果、蛋白質(zhì)的攝入。
2、讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，每天保證1小時左右的戶外活動，促進(jìn)骨骼和肌肉健康發(fā)育。
3、監(jiān)測體重和身高，定期進(jìn)行健康體檢，尤其是有肥胖家族史的孩子，更要早期干預(yù)。
健康的體重管理是給孩子一份重要的禮物，它不僅讓他們更加健康，還能為未來的成長打下良好基礎(chǔ)。家長們從現(xiàn)在起，關(guān)注孩子的飲食、運(yùn)動和健康狀況，讓孩子擁有快樂健康的童年！
.jpg)
