魏以楨
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孩子舌苔厚白、食欲不振，可能與脾胃功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃承擔(dān)著“運(yùn)化水谷”的重要職責(zé)，如果它們功能異常，可能導(dǎo)致濕氣積聚，從而出現(xiàn)舌苔厚白的現(xiàn)象。家長可以結(jié)合孩子的具體表現(xiàn)，通過合理飲食、生活調(diào)理和必要的藥物輔助，幫助改善這一問題。
1. 脾胃虛弱的原因與表現(xiàn)
脾胃虛弱通常與飲食習(xí)慣不佳、體質(zhì)偏弱或寒涼刺激等因素有關(guān)。當(dāng)脾胃功能失調(diào)，食物無法被正常運(yùn)化時(shí)，孩子體內(nèi)濕氣容易滯留，表現(xiàn)為舌苔厚白。孩子可能還有食欲下降、腹脹、面色偏白、精神不振等問題，有時(shí)伴隨大便不成形甚至偏稀。進(jìn)食較多或不易消化的食物后，這些癥狀可能會更加明顯。
2. 家庭護(hù)理與飲食調(diào)整
要幫助孩子恢復(fù)脾胃功能，家長首先可以從飲食入手。建議提供清淡易消化的食物，如粥類、蒸軟的蔬菜以及瘦肉湯。避免生冷、油膩和辛辣的食物，以減輕對脾胃的負(fù)擔(dān)。日?？梢赃m當(dāng)搭配山藥、薏米等具有健脾益胃作用的食材，幫助改善濕氣問題。如果孩子對食物不感興趣，可以嘗試少量多餐的方式，提高胃口。
3. 藥物和按摩的輔助作用
如果孩子癥狀較明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散或小兒健脾顆粒等中成藥物進(jìn)行調(diào)理。通過輕柔按摩腹部也能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解消化不良引起的不適。按摩時(shí)可順時(shí)針方向輕按，每次5到10分鐘，力度適中即可。
4. 生活習(xí)慣對脾胃的保護(hù)
保證孩子的睡眠時(shí)間非常重要，充足的休息有助于脾胃功能的恢復(fù)。同時(shí)，根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，注意保暖，尤其是腹部，避免著涼后引發(fā)脾胃功能進(jìn)一步下降。平時(shí)應(yīng)避免讓孩子長時(shí)間玩?；蜻M(jìn)食過多零食，以防干擾正常的飲食規(guī)律。
孩子舌苔厚白、食欲不振往往是身體在發(fā)出信號，提醒家長注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。通過飲食、藥物和良好生活習(xí)慣的結(jié)合，可以有效改善孩子的健康狀況。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。
