支修益
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
2型糖尿病患者在選擇飲品時(shí)需格外謹(jǐn)慎，即使是標(biāo)注為無糖的飲料也不一定安全。許多無糖飲料中可能含有各種添加劑，這些成分可能對(duì)血糖產(chǎn)生影響，甚至可能含有隱形糖分，導(dǎo)致血糖升高。2型糖尿病患者需要在飲食和生活方式上做出明智的選擇，以幫助控制病情。
1、合理膳食是控制2型糖尿病的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)優(yōu)先選擇升糖指數(shù)較低的食物，如綠豆、紅薯、蕎麥面和雞蛋等。這些食物能幫助維持穩(wěn)定的血糖水平。盡量避免高糖食物，如果汁、點(diǎn)心和蛋糕，特別是當(dāng)血糖控制不佳時(shí)，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高。即便是無糖飲料，也可能引發(fā)類似的問題，因此需謹(jǐn)慎選擇。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病患者同樣重要。運(yùn)動(dòng)不僅能幫助消耗體內(nèi)多余的熱量，還能有效降低血糖水平。適合的運(yùn)動(dòng)包括散步、跑步和游泳等。如果血糖水平穩(wěn)定，飯后進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如快走或瑜伽，可以幫助血糖保持在正常范圍。
3、藥物治療是許多2型糖尿病患者不可或缺的一部分。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖時(shí)，服用降糖藥物可能是必要的。常見的藥物包括二甲雙胍和α-葡萄糖苷酶抑制劑，如伏格列波糖和阿卡波糖。肝功能正常的患者可以使用瑞格列奈或那格列奈，而肝功能異常的患者則可能需要磺脲類藥物，如格列美脲和格列齊特。在某些情況下，胰島素注射也是一種選擇，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、日常生活中的一些小習(xí)慣也能幫助控制血糖。比如，固定每天的餐次時(shí)間，避免攝入過多高糖食物。這樣的規(guī)律性有助于保持血糖的穩(wěn)定。
2型糖尿病的管理需要全面的生活方式調(diào)整，從飲食到運(yùn)動(dòng)，再到藥物的合理使用。關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，才能更好地控制血糖，保持健康。謹(jǐn)記，任何飲食或藥物調(diào)整都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效。
.jpg)
.jpg)
