王鳳英
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
神經(jīng)性眼部皮炎患者在日常飲食中可以適量補(bǔ)充一些對(duì)眼部健康有益的營養(yǎng)素，例如β-胡蘿卜素、維生素C、葉黃素酯、鋅和鎂等。這些營養(yǎng)素具有抗氧化、促進(jìn)皮膚修復(fù)、保護(hù)視力的作用，有助于改善癥狀，但食物和保健品并不能直接治愈疾病。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，配合專業(yè)治療。
1. β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑，可以幫助皮膚抵御自由基的損害，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。對(duì)于神經(jīng)性眼部皮炎患者來說，適量補(bǔ)充β-胡蘿卜素有助于皮膚健康，減少炎癥反應(yīng)。它還有增強(qiáng)免疫力的作用，能間接降低感染發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。胡蘿卜、南瓜、紅薯等橙黃色蔬菜中富含β-胡蘿卜素，平時(shí)可以適量食用。
2. 維生素C
維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助減輕炎癥反應(yīng)，緩解神經(jīng)性眼部皮炎引起的不適。它不僅有助于傷口愈合，還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持皮膚和黏膜的健康。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、橙子、草莓、西蘭花等，這些都是天然的維生素C來源。
3. 葉黃素酯
葉黃素酯是一種對(duì)眼睛非常友好的營養(yǎng)素，能夠有效抵御氧化應(yīng)激對(duì)眼睛的損害。對(duì)于神經(jīng)性眼部皮炎患者來說，適量補(bǔ)充葉黃素酯可以起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，緩解眼部干澀、疲勞等不適，尤其適合經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人群。富含葉黃素酯的食物包括菠菜、甘藍(lán)、玉米等。
4. 鋅
鋅在免疫調(diào)節(jié)和細(xì)胞修復(fù)中起著重要作用。研究表明，缺鋅可能導(dǎo)致皮膚黏膜修復(fù)能力下降，影響皮膚屏障功能。適量補(bǔ)充鋅有助于改善皮膚炎癥和黏膜病變?？梢酝ㄟ^食用瘦肉、堅(jiān)果、南瓜子等食物來補(bǔ)充鋅元素。不過，要注意避免過量攝入，以免影響其他營養(yǎng)素的吸收。
5. 鎂
鎂是維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定的重要微量元素，缺鎂可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而加重神經(jīng)性眼部皮炎的癥狀。補(bǔ)充鎂不僅有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，還能緩解焦慮、緊張的情緒，改善睡眠質(zhì)量。富含鎂的食物包括香蕉、燕麥、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等，適量食用有益健康。
飲食注意事項(xiàng)
神經(jīng)性眼部皮炎患者要避免攝入容易引發(fā)過敏的食物，比如海鮮、牛奶等乳制品。辛辣刺激性食物也可能加重皮膚炎癥，日常飲食應(yīng)盡量清淡，多喝水，幫助身體排出毒素。
日常建議
除了在飲食中注意補(bǔ)充上述營養(yǎng)素外，患者還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免頻繁用手揉眼，減少對(duì)眼睛的刺激。定期進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)了解病情進(jìn)展，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整治療方案。保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，也是緩解病情的重要環(huán)節(jié)。
.jpg)
.jpg)
