陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
當(dāng)糖尿病患者在餐后3小時(shí)測(cè)得血糖為14.9 mmol/L時(shí)，這提示血糖水平偏高，需要及時(shí)采取措施?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善。如果這些方法效果不佳，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助控制血糖。
1、調(diào)整飲食是控制血糖的關(guān)鍵步驟。建議糖尿病患者在日常飲食中選擇低糖食物，避免攝入高糖食物如奶油蛋糕和巧克力。多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜和蘋(píng)果，這些食物不僅能補(bǔ)充維生素，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于降低血糖。合理的膳食搭配可以幫助穩(wěn)定血糖水平，減少血糖波動(dòng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是有效的血糖管理方法。糖尿病患者可以根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走或打太極拳。這些運(yùn)動(dòng)有助于加快血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，從而輔助降低血糖。運(yùn)動(dòng)不僅有助于血糖控制，還能改善心血管健康和整體身體素質(zhì)。
3、如果飲食和運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效控制血糖，并且出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，可能需要藥物干預(yù)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以考慮使用如鹽酸二甲雙胍緩釋片或格列齊特片等藥物，這些藥物能有效降低血糖。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖水平是非常重要的，以便及時(shí)了解病情變化。如果出現(xiàn)明顯不適，需立即就醫(yī)，以免耽誤病情。
管理糖尿病需要綜合的生活方式調(diào)整和醫(yī)學(xué)干預(yù)。通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和必要的藥物治療，患者可以更好地控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。保持積極的生活態(tài)度和定期的健康監(jiān)測(cè)，將有助于提高生活質(zhì)量。
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