何潔
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
吃藍(lán)莓吃到胃疼，多半是因?yàn)閿z入過(guò)多導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。想要緩解這種不適，可以嘗試一些簡(jiǎn)單的方法，比如適量運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、按摩等。藥物治療也是一種選擇，包括解痙藥、抑酸藥和胃黏膜保護(hù)藥等。不過(guò)，日常生活中最好控制藍(lán)莓的攝入量，尤其是避免空腹大量食用。
1、一般治療方法：如果胃疼不嚴(yán)重，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解，比如散步或打太極拳，這些活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。熱敷也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，將熱水袋放在腹部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕胃部痙攣帶來(lái)的疼痛。按摩也是一種有效的方式，用手掌輕輕按壓腹部，順時(shí)針?lè)较虬茨Γ兄诰徑獠贿m。喝一些溫開(kāi)水也可以幫助溫暖胃部，減輕刺激帶來(lái)的疼痛感。
2、藥物治療選擇：如果疼痛較為劇烈，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解痙藥，如顛茄片或消旋山莨菪堿片，來(lái)緩解胃部痙攣。如果是因?yàn)槲杆徇^(guò)多引起的疼痛，可以遵醫(yī)囑服用抑酸藥物，如奧美拉唑或雷貝拉唑鈉，幫助減少胃酸分泌。胃黏膜保護(hù)藥也是一個(gè)選擇，如鋁碳酸鎂咀嚼片或枸櫞酸鉍鉀膠囊，這些藥物能夠在胃黏膜上形成保護(hù)層，減少胃酸的刺激。中成藥如香砂養(yǎng)胃丸或溫胃舒顆粒也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
為了避免這種情況，建議平時(shí)不要空腹大量吃藍(lán)莓，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹或腹痛等不適。如果想吃藍(lán)莓，可以選擇在飯后半小時(shí)左右食用，避免空腹食用帶來(lái)的不適。控制藍(lán)莓的攝入量，既能享受美味，又能保護(hù)自己的胃部健康。
