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        孕婦五個月吃什么鈣片
        
            
        
                
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        問題描述：
        
            
        孕婦五個月吃什么鈣片
        
        
        
        
        
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                魏碧荷
            
        
            
        
                魏碧荷
                臨汾市人民醫(yī)院
                主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        你好孕婦最佳方法是食補加優(yōu)質常規(guī)藥物補充,可以選擇成人迪巧給孕婦補鈣，注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要.同時,骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
        
        
        
                

        
        

        
                
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        孕婦最好在懷孕前開始補充葉酸，以確保早期胎兒的神經系統(tǒng)正常發(fā)育。葉酸是一種重要的維生素B群，對于胎兒的腦和脊椎發(fā)育至關重要。大部分婦女在懷孕幾周內還未意識到自己懷孕，因此在懷孕前開始補充葉酸就非常重要。建議每天補充400微克的葉酸，直至懷孕12周。
如果已經懷孕，盡早開始補充葉酸也是十分重要的，因為胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育在懷孕初期就已經開始。即使已經錯過了懷孕前開始補充葉酸的最佳時機，也不要擔心，繼續(xù)每天補充葉酸也能起到積極的作用。雖然食物中也含有葉酸，但是為了確保足夠的葉酸攝入量，補充葉酸片或葉酸補充劑是必要的。在補充葉酸的同時，還應注意均衡飲食，攝入其他重要的營養(yǎng)素，如鐵、鈣、維生素D等，以促進健康的孕期發(fā)育。
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
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