曹劍
南京市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
白內(nèi)障的患者如果想看得更清楚，可以通過科學(xué)調(diào)整生活方式、注意眼部衛(wèi)生、堅持適度鍛煉以及必要時選擇手術(shù)治療來改善視力狀況。及時就醫(yī)是關(guān)鍵，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)治療，不僅能緩解癥狀，還能有效延緩病情發(fā)展。
1. 調(diào)整生活方式
良好的生活習(xí)慣對白內(nèi)障患者非常重要。日常作息中，應(yīng)盡量做到早睡早起，避免熬夜，這能幫助身體保持充足的精力，減輕眼部壓力。同時，減少過度用眼，比如長時間盯著電子屏幕，盡可能在工作和學(xué)習(xí)中安排定時休息。外出時佩戴太陽鏡以阻擋紫外線對眼睛的傷害也很有必要。在飲食方面，富含抗氧化劑的食物能起到一定保護(hù)作用，比如菠菜、胡蘿卜、玉米等，它們含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于改善眼部代謝功能。
2. 注意眼部衛(wèi)生
眼睛健康和衛(wèi)生密切相關(guān)，尤其是白內(nèi)障患者，由于眼部抵抗力降低，更容易受到感染。平時要避免用臟手揉眼睛，必要時用清潔濕巾輕輕擦拭眼部周圍。可以嘗試用溫?zé)崦頍岱笱劬?，每天幾次，這種方式不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解眼部疲勞感，減輕不適。
3. 堅持適度鍛煉
運(yùn)動對全身健康有很大幫助，同樣也能間接改善眼部狀況。像跑步、騎車、瑜伽等溫和的運(yùn)動方式，可以增強(qiáng)身體免疫力，提高新陳代謝能力，幫助眼睛更好地恢復(fù)功能。不要選擇過于激烈的運(yùn)動，避免對眼睛產(chǎn)生額外的壓力。
4. 考慮手術(shù)治療
當(dāng)白內(nèi)障癥狀較為嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的視力下降或者視物模糊時，手術(shù)是有效的治療手段。目前較常見的手術(shù)方式有超聲乳化白內(nèi)障吸除術(shù)和人工晶體植入術(shù)。這些手術(shù)相對安全且恢復(fù)較快，但需要專業(yè)醫(yī)生評估后實施。術(shù)后也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行護(hù)理，以防感染或其他并發(fā)癥。
藥物與其他建議
部分患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，比如麝珠明目滴眼液或吡諾克辛鈉滴眼液，來輔助延緩白內(nèi)障的進(jìn)展。同時，在日常生活中，要注意避免過度勞累，合理安排工作和休息時間。保持良好的精神狀態(tài)和充足的睡眠，對疾病的恢復(fù)同樣有益。
白內(nèi)障患者的視力問題可以通過多種方式得到改善，但核心仍然是根據(jù)病情合理選擇治療方案，并注重日常生活中的細(xì)節(jié)。盡早診斷、積極治療，是讓生活重現(xiàn)光明的重要保障。
