袁曉勇
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
打鼾時呼吸暫停30秒并不算正常，這可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的警示信號。這種現(xiàn)象表明患者的上氣道在短時間內(nèi)完全阻塞，導(dǎo)致無法進(jìn)行有效的氣體交換，從而出現(xiàn)短暫的呼吸停止。如果這種情況頻繁發(fā)生，可能會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，對身體健康產(chǎn)生不良影響。及時就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷，并接受相應(yīng)治療是非常必要的。
1、可能的健康風(fēng)險：打鼾伴隨的呼吸暫?？赡芘c睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，這是一種常見但嚴(yán)重的睡眠障礙?；颊咴谒咧袝啻纬霈F(xiàn)呼吸暫停或低通氣現(xiàn)象，導(dǎo)致間歇性的低氧血癥。這種狀況可能增加高血壓、心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險。
2、潛在的疾病因素：除了睡眠呼吸暫停綜合征，鼻中隔偏曲、慢性支氣管炎等疾病也可能是導(dǎo)致打鼾和呼吸暫停的原因。這些疾病會引起呼吸道狹窄或阻塞，導(dǎo)致空氣流通不暢，從而引發(fā)打鼾和呼吸暫停。
3、日常生活調(diào)整：為了減少打鼾的發(fā)生，保持良好的睡眠姿勢是很重要的。側(cè)臥睡姿可以幫助減少舌頭和軟腭對呼吸道的阻塞。避免過度疲勞和飲酒過量，這些因素會使呼吸道肌肉松弛，加重打鼾癥狀。
4、醫(yī)療干預(yù)和治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用口腔矯正器或進(jìn)行手術(shù)治療可以改善上氣道結(jié)構(gòu)，從而緩解打鼾癥狀。口腔矯正器通過調(diào)整下頜位置來保持呼吸道開放，而手術(shù)可能包括切除多余的軟組織或糾正鼻中隔偏曲。
打鼾時呼吸暫停30秒并不正常，需要引起重視。早期識別和治療不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還能有效降低相關(guān)健康風(fēng)險。如果您或您的家人有類似癥狀，建議盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得適當(dāng)?shù)脑\斷和治療方案。關(guān)注自己的健康，才能擁有更好的生活質(zhì)量。
