王衛(wèi)
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預(yù)防眼底白內(nèi)障，關(guān)鍵在于減少誘發(fā)因素的影響，比如避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，保持良好的心理狀態(tài)，以及控制血壓和血糖水平。如果已經(jīng)出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀，積極治療是必要的。白內(nèi)障的形成與多種因素相關(guān)，了解這些因素并采取相應(yīng)的措施，可以有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
1、避免誘發(fā)因素：紫外線是眼部健康的一大隱患，長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)烈的紫外線下，會(huì)加速白內(nèi)障的形成。出門時(shí)戴太陽鏡是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它不僅能保護(hù)眼睛，還能預(yù)防紫外線對(duì)皮膚的損害。心情的好壞同樣影響健康，長(zhǎng)期的焦慮和抑郁可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響晶狀體的代謝。保持心情愉悅是預(yù)防白內(nèi)障的一個(gè)重要方面。高血壓和高血糖也是誘發(fā)白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)因素，定期監(jiān)測(cè)并控制血壓和血糖，可以有效降低患病概率。
2、積極治療：如果不幸患上白內(nèi)障，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是至關(guān)重要的。藥物治療如服用維生素C和維生素E，或選擇合適的手術(shù)方式，如白內(nèi)障囊外摘除術(shù)，都可以有效改善病情。在日常生活中，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣也很重要，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，保持適當(dāng)?shù)墓饩€環(huán)境，看書時(shí)注意休息眼睛，做些簡(jiǎn)單的眼保健操。
保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，是保護(hù)眼睛、預(yù)防白內(nèi)障的有效方法。如果眼睛出現(xiàn)任何不適，及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好它們，我們才能更好地感受世界的美好。
