心事
一夜之間睡得很好的女人不要想心事
現(xiàn)代許多年輕男女在高壓環(huán)境下努力工作，容易導(dǎo)致晚上睡不著覺。那么，晚上睡眠不好怎么辦呢？以下專家告訴我們有效的烹飪方法，希望能提高睡眠質(zhì)量。晚上睡眠不好怎么辦？1、堅(jiān)持規(guī)律的休息時(shí)間，周末不要睡得太晚星期六晚上起床晚，星期天晚上可能會(huì)失眠。2、睡前不要猛喝睡前2小時(shí)左右吃少量晚飯，不要喝太多水。因?yàn)橥砩?/div>
